Shumë njerëz mendojnë se nuk është mirë të pini ujë gjatë dhe menjëherë pas stërvitjeve. Por shkencëtarët dhe atletët profesionistë mendojnë anasjelltas: ju nuk duhet ta privoni trupin tuaj nga lëngjet e nevojshme. Më poshtë janë disa fakte që tregojnë se çfarë ndodh me trupin tuaj nëse i injoroni sinjalet e tij dhe nuk pini ujë. Ju kontribuoni në plakjen e lëkurës Ju humbni ujë, jo yndyrë Toksinat qëndrojnë në trupin tuaj Efekti i stërvitjes zvogëlohet Ju filloni të përjetoni dhimbje të muskujve Ritmi i zemrës rritet Ulje të përqendrimit, rritje të lodhjes Ju filloni të hani më shumë Sa…
Author: Hamdi Kumanova
Nuk është vetëm shefi juaj i cili ju zemëron. Faktorë të ndryshëm mund të bëjnë kolegët të padurueshëm. Për shkak se ne kalojmë shumicën e kohës tonë në punë, ka kuptim që të krijojmë miqësi me kolegët tanë. Përderisa këto marrëdhënie mund të ju bëjnë që mezi të prisni të shkoni në punë çdo ditë, shokët ende kanë mospajtime. Dhe brenda një zyre të ngushtë, dramat ndërpersonale mund të kenë ndikim të madh, dhe t’i bëjnë njerëzit të lënë punën. Një studim i ri nga faqja e karrierës “Comparably” anketoi më shumë se 36,000 punonjës në kompani të vogla, të…
Është konstatuar se përzierja e mjaltit me kanellë shëron shumë sëmundje. Ne po renditim listën vijuese të sëmundjeve që mund të shërohen me mjaltë dhe kanellë sipas hulumtimit të disa shkencëtarëve të perëndimit. Sëmundjet e zemrës Përgatitet një qull nga mjalti dhe pluhuri i kanellës, lyeje bukën me të, në vend të xhelatinës dhe marmelatës dhe haje rregullisht për mëngjes. Ajo zvogëlon kolesterolin në arterie dhe e shpëton pacientit nga sulmi në zemër. Po ashtu atyre që tashmë e kanë përjetuar atakun kardiak, nëse ata e marrin këtë ilaç për çdo ditë, atyre ua parandalon sulmin tjetër në zemër. Përdorimi…
Allikas ju premton përrallën e dasmës që keni ëndërruar, tani me një pamje të re dhe me një rinovim të klasit botëror, do të jetë edhe më shumë vendi i duhur për ceremoninë tuaj të dasmës, me detaje të rafinuara, elegancë dhe një vallëzim të parë që do ta mbani mend gjatë tërë jetës suaj. Restoranti Allikas prej vitesh është një nga vendet më të mira për dasma në Shkup dhe rrethinë. Për nuset e lumtura, dhëndërit e relaksuar dhe momentet për t’u mbajtur mend, është në dispozicion një ekip i niveli të lartë. Deri më tani, të gjithë çiftet që vendosën të…
Inspektorët komunalë në Malishevë, bashkë me Policinë, sot kanë ndërmarrë një aksion në disa lokale për të zbatuar vendimin që ndalon përdorimin apo shërbimin me shisha.Gjatë inspektimit, dy lokale, në të cilat janë hasur duke shërbyer për klient me shisha-llulla- nargjile dhe të njëjtat janë mbyllur. “Drejtoria e Inspektoratit në Komunën e Malishevës, ka bërë të ditur se edhe në ardhmen do të bëjë mbikëqyrje për zbatimin e plotë të këtij vendimi dhe aty ku haset në moszbatim të këtij vendimit, do të ndërmarrin veprime ligjore”, thuhet në komunikatë.
Policia gjatë bastisjeve në dy lokacione në Shkup ka arrestuar personat A.I. 26 vjeç dhe S.S. 32 vjeç, të dy nga Shkupi, përcjell TV21. Tek të njëjtit policia ka gjetur armë, municione dhe substanca narkotike. “Gjatë kontrolleve, në shtëpinë e A.I. janë gjetur dhe sekuestruar një pushkë automatike me pajisje optike, një karikator automatiku me 28 plumba, nëntë pajisje elektronike me magnet, tre kamera dixhitale, dy pajisje elektronike, dy thasë me lëndë bimore. Ndërsa në shtëpinë e S.S. janë gjetur dhe sekuestruar një pushkë automatike me një karikator plumbash, një pistoletë automatike me një karikator plumbash, një shurdhues, një…
Pensionistët janë duke i numëruar ditët deri në gjetjen e një zgjidhje për kërkesat e tyre. Zotohen se do të dalin sërish në protestë nëse nuk ka rritje lineare prej 3,500 denarëve dhe derisa pensioni minimal nuk bëhet 18 mijë denarë. Por, këto kërkesa janë të papranueshme edhe për kryeministrin Dimitar Kovaçevski. Ai tha se Fondi Pensional nuk ka kapacitet të paguaj edhe 220 milion euro shtesë në vit për këto kërkesa. Madje, presin nga Gjykata Kushtetuese të konfirmojë nëse rritja lineare shkel të drejtat e pensionistëve të tjerë, të cilët kanë paguar kontribute më të larta dhe kanë stazh…
Dje në Gostivar, konsorciumi që po ndërton korridoret 8 dhe 10D, “Bechtel dhe Enka” e organizoi Panairin e Punësimeve, ku prezantuan planin për punësimin e 2000 punëtorëve nga Maqedonia nga tregu i punës në vendin tonë. Sot për informacione më të detajuara rreth kësaj teme, në një prononcim për portalin index.mk, zëvendësministri i Transportit dhe Lidhjeve, Bekim Rexhepi ka thënë se kjo nuk është asgjë e re, por vetëm dispozitë në Ligjin për Korridoret 8 dhe 10D. Ai shtoi se numri i të punësuarve me siguri do të jetë mbi 2000 punëtorë. “Është një dispozitë ligjore e Ligjit për “Bachtel…
Policia ka dërguar në kontroll të jashtëzakonshëm teknik 177 automjete të transportit publik, ndërsa pas parregullsive të konstatuara, janë shqiptuar 54 gjoba, prej të cilave 16 për defekt me frenat. Ministria e Punëve të Brendshme paralajmëron kontrolle të shtuara, sidomos pas fillimit të vitit të ri shkollor, me qëllim sigurinë e nxënësve, si dhe rritjen e sigurisë së përgjithshme në komunikacion. “Duhet të vazhdojnë kontrollet e tilla dhe do të vazhdojnë çdo ditë, veçanërisht edhe tani që fillon viti shkollor, e dini se një pjesë e madhe e nxënësve udhëtojnë me transport publik, atëherë rritet edhe qarkullimi në trafik, edhe…
Nëse me të vërtetë duam të mirën për vendin dhe duam ta arrijmë qëllimin – deri në vitin 2030 Maqedonia e Veriut është anëtare e BE-së, tani është koha ta tregojmë në veprim, porosit në një intervistë për “Civil media”, zëvendëskryeministri për Çështje Evropiane Bojan Mariçiq në prag të seancës së nesërme kuvendore për ndryshimet kushtetuese. Mariçiq thotë se tani nuk është koha për populizëm dhe se bllokadat e opozitës sjellin izolim, pasiguri për shtetin dhe hapin hapësirë për ndikime të palëve të treta. “Ikja nga marrja e vendimeve shtetërore dhe mospjesëmarrja në procesin më të rëndësishëm kombëtar vetëm sa…
Dyzet e gjashtë vjeçarja S.S. nga Tetova, mbrëmë (17-gusht) rreth orës 01:00, në SPB-Tetovë ka raportuar se një plumb endacak nga armë zjarri ka rënë në çatinë e shtëpisë së tyre familjare në rrugën Fushtanska në Tetovë. Nuk ka të lënduar, ndërsa inspektimi është kryer nga ekipi i SPB-Tetovë.TS
Dje (16-gusht) në ora 18:00 në rrugën Savo Tasevski në Tetovë, zyrtarët policorë të SPB-Tetovë kanë privuar nga liria 36-vjeçarin B.B., i cili kishte qenë i raportuar se e ka sulmuar fizikisht nënën e tij 56-vjeçare. Pas dokumentimit të plotë të rastit kundër B.B. do të përgatitet një parashtresë përkatëse.TS
