Djersitja e tepërt gjatë verës është një ndjesi e pakëndshme, por për fat të mirë, ajo mund të lehtësohet shumë thjesht me disa pije që ndihmojnë në ruajtjen e temperaturës optimale të trupit.
Gjatë verës, ndihma natyrale për të mbajtur nën kontroll djersitjen mund të vijë në forma të thjeshta siç janë disa pije të freskëta dhe të shijshme. Një rekomandim i shkëlqyer është ngrënia e një lugë fara susami me pak kos çdo mëngjes. Këto përbërës ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit, dhe të gjithë ata që e provuan këtë përzierje raporton se kanë ndier një lehtësim të ndjeshëm në nivelin e djersitjes gjatë ditës.
Pini lëng domatesh
Lëngu i domateve është një tjetër aleat në luftën ndaj djersitjes. Nëse pini tre gota lëng domatesh të ftohtë çdo ditë, të cilat janë të freskëta ose të sapobëra, do të vini re një ndryshim të menjëhershëm. Lëngu i domateve jo vetëm që hidratohet trupin, por gjithashtu ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit. Pas pesë javësh, filloni të vini re se mund të kaloni në një konsum më të ulët, ndoshta vetëm një gotë në ditë, dhe akoma të përfitoni nga efektet e tij pozitive.
Çaj i zi
Një tjetër zgjidhje e shkëlqyer për të zvogëluar djersitjen është përdorimi i çajit të zi. Lërini dy qese çaji të zi në katër gota ujë të valuar për të paktën 10 minuta, dhe pastaj lagni një peshqir me këtë përzierje. Përdorni peshqirin për të fshirë qafën, sqetullat, shpinën, fytyrën, këmbët dhe pëllëmbët e duarve. Kjo trajtim është efektiv në reduktimin e djersitjes dhe gjithashtu ndihmon në pastrimin e bakterieve që shkaktojnë erë të pakëndshme të trupit.
Një metodë e thjeshtë, por efektive për të zvogëluar djersitjen është të bëni përdorim të rregullt të këtyre pijeve për disa javë, duke e bërë këtë zakon dhe duke e integruar atë në rutinën tuaj të përditshme. Ndryshimi që do të ndjeni do t’ju mbajë më të qetë gjatë ditëve të nxehta.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se çdo trup është unik dhe reagimi ndaj këtyre pijeve mund të variojë nga një person në një tjetër. Prandaj, është mirë të eksperimentoni me sasinë dhe frekuencën e konsumit për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.
Po ashtu, një dietë e balancuar dhe konsumimi i lëngjeve të mjaftueshme gjatë verës do t’ju ndihmojë të mbani trupin të hidratuar dhe të shëndetshëm. Mos haroni të përfshini perime dhe fruta të freskëta që gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e temperaturës së trupit.
Në fund, rekomandohet që të jeni të vetëdijshëm për shenjat e trupit tuaj dhe reagimet ndaj këtyre pijeve, duke mbajtur gjithmonë nën kontroll djersitjen. Të vazhdoni të eksperimentoni dhe të ndiqni ato praktika që ndihmojnë, do t’ju sjellin rezultate pozitive.