Tag: Ecja
Përfitimet shëndetësore të ecjes në kohën e dimrit
A keni menduar ndonjëherë se çfarë dobie ka ecja në temperaturat e ulëta të dimrit? Më poshtë keni 3 përfitime të kësaj pyetje.Rrezet e diellit ... Read More
Arsyet pse rekomandohet të ecet në mbrëmje
Ecja gjithmonë është cilësuar si një proces i rëndësishëm në shëndetin e secilit. Studime të ndryshme tregojnë se nëse ky aktivitet bëhet në mbrëmje mund ... Read More
Ecja, sekreti i të qëndruarit në formë
Ecja është sekreti për të qëndruar në formë edhe pa pasur prirje të veçanta atletike.Ju nuk keni nevojë të jeni të rinj për të ecur ... Read More
Ecja, sa hapa duhet të bëjmë në ditë?
Ecja është sekreti për të qëndruar në formë edhe pa pasur prirje të veçantë atletike Ju nuk keni nevojë të jeni të rinj për të ... Read More
Sot, ecja “Dhëmbë të shëndoshë, fëmijë të lumtur”
Nën kujdesin e ambasadorëve të projektit “Dhëmbë të shëndoshë, fëmijë të lumtur“, sot realizohet ecja e pestë me radhë që ka për qëllim informimin e ... Read More
Mjafton të ecni më pak se 30 minuta në ditë për t’i shmangur sëmundjet vdekjeprurëse
Ecja për më pak se 30 minuta në ditë ndihmon në parandalimin e sëmundjeve vdekjeprurëse si kanceri dhe sëmundjet e zemrës, dhe rrjedhimisht e redukton ... Read More
Doktorët shpjegojnë se si hiking-u e ndryshon trurin tonë
Përderisa është fakt i qartë se ecja nëpër pyje apo pushtimi i majave të malit jua pastron mendjen, trupin dhe shpirtin, tani shkenca ka zbuluar ... Read More
Ushtrimet fizike i përmirësojnë aftësitë e mendimit edhe te të rinjtë e moshës 20-vjeçare
Ushtrimet e rregullta aerobike, si ecja, çiklizmi apo ngjitja e shkallëve mund t’ua përmirësojnë aftësitë e mendimit jo vetëm të moshuarve, por edhe të rinjve. ... Read More
Ekspedita në majën e Lubotenit, Qëndrim Sopi rrëfen për vështirësitë e bjeshkatarisë
Ai për çdo ditë merr nga një rrugë. Ecja nëpër male e bjeshkë, i është bërë rutinë. Në moshën gjashtë vjeçare, kishte pasur ekspeditën e ... Read More